비비요가&필라테스 인증

안녕하세요, 비비요가입니다.
8월 시간표를 안내드립니다.

새로운 월요일 선생님, 은선 선생님이 찾아오십니다.

함께하실 은선 강사님은, 요가로 본인의 다친 어깨를 회복하며
재활과 회복, 힐링 요가에 깊은 관심을 가지고 실력을 쌓아오신 분입니다.


회원님들을 향한 따뜻한 에너지와 각별한 마음을 가지고 계셔,
저희 요가원에서 함께하게 되었습니다.

19:00 회복 테라피
하루의 피로와 긴장을 풀고 몸을 회복하는 시간

20:10 힐링 빈야사
흐르는 동작과 호흡으로 마음과 몸을 동시에 정돈

새로운 선생님과 함께하는 요가 시간 속에서, 더욱 편안하고 풍요로운 경험을 누리시길 바랍니다.

감사합니다.

나마스떼 :)

안녕하세요.
비비요가 웰니스라이프입니다.

7월부터 수업명이 소폭 조정되었습니다.
보다 직관적으로, 수업의 효과와 방향이 잘 드러날 수 있도록 반영했습니다.

비비요가의 모든 수업은
몸을 ‘움직이는 시간’이기보다
몸과 마음을 돌보는 시간이 되길 바라는 마음으로 구성되어 있습니다.

컨디션이 좋지 않은 날에도
운동이 부담스러운 날에도
가볍게, 그러나 깊이 회복할 수 있도록
수업 구성에 늘 신중함을 더하고 있습니다.
주말 수업 안내
출처 입력
주말 수업은 한 주간의 피로를 회복하고,
체형을 정돈하는 데 중점을 두고 있습니다.

토요일 10:50 (80분)
아쉬탕가 & 인요가 / 인요가 격주 진행

일요일 14:00 (110분)
라운드숄더 교정 & 싱잉볼 이완

일요일 16:00 (60분)
자세리셋코어핏

→ 특히 일요일 오후 수업은
부드러운 교정과 깊은 이완이
함께 진행되는 프로그램으로,

정신적·신체적 회복을 위한 주말 수업으로
추천드립니다.
회복과 정돈: 긴장 완화, 신경계 진정
순환과 교정: 혈류 및 림프 흐름 증진, 체형 회복
근력과 안정: 기초 근력 강화, 일상 자세 유지력 향상
이완과 명상: 감정 안정, 수면 질 향상

요일별, 시간대별 다양한 프로그램을 통해
바쁜 일상 속에서도 자신을 위한 시간을
마련하실 수 있도록 늘 세심하게 준비하겠습니다.
궁금한 수업 내용이나 예약 관련 문의는
언제든 편하게 비비요가 채널로 연락 주세요.
당신의 웰니스 루틴, 비비요가가 함께하겠습니다.

BB Wellness Life

안녕하세요, 비비요가입니다.

어느새 초여름의 시작, 6월이 찾아왔어요.
햇살은 부드러워지고, 몸은 점점 더 가벼워지고 있나요?

🌿 6월 수업 시간표는 5월과 동일하게 진행됩니다.

다만 격주로 진행되는 수업은 주차 순서만 바뀐 상태로,
첫 주를 기준으로 봐주시면 헷갈리지 않으실 거예요.

계절이 바뀔 때, 몸의 리듬도 조금씩 달라져요.
일조량이 늘어나면 수면의 질이나 식욕, 에너지 레벨도 변하니까요.

6월엔 나의 페이스를 다시 살피고,
움직임을 통해 바른 정렬과 호흡의 리듬을
조금 더 섬세하게 돌아보는 한 달이 되시길 바라요.

비비요가는 언제나 그 곁을 함께할게요🧘🏻‍♀️

감사합니다. 나마스떼(--)

안녕하세요! 비비요가입니다.

점점 낮이 길어지는데,
몸은 계속 축 늘어지고,
일은 쌓이고…
봄이 오면 괜히 그렇죠.

뭔가 해야 할 것 같은데
아무것도 하고 싶지 않을 때,
요가가 은근히 잘 들어요.

움직여서 풀고, 쉬어서 회복하는
그 사이 어딘가를 찾아가는 시간이죠.

특정 시간대만 오실 수 있는
회원님들이 계셔서,
다양하게 수업을 해보시라고
시간대를 옮겨봤어요!

평소와는 다른 리듬에서
내 몸의 또 다른 반응을 느껴보세요 :)

[화] 중심 잡기 요가

7:00 하타
8:10 골반교정요가
​

[수] 스트레스 잡는 릴렉스요가

7:00 자세교정요가
8:10 아로마빈야사
9:20 아로마요가


[목] 순환 중심 요가

7:00 빈야사
8:10 목/어깨테라피


[금] 주간 피로 회복요가

7:00 하체순환요가
8:10 인요가

​
비비요가는
회원님들의 다양한 의견을
항상 귀 기울여 듣고 있습니다.

불편하신 점이나 아쉬운 부분이 있다면

언제든지 데스크 또는 카카오톡으로
편하게 알려주세요.
​
여러분의 수련이 조금 더 편안하고
깊어질 수 있도록,
늘 함께 고민하고 움직이겠습니다.
​
감사합니다.
​
늘 그 자리에 있는 비비요가 드림 🧘‍♀️🌿

안녕하세요! 비비요가입니다.
4월 시간표를 안내드립니다~
시간표는 이전과 변동없이 쭉~ 같이 갑니다^^

화·목 8:30 --> 8:10 수업으로 앞당겨졌습니다.
또한, 월·목 9:30 --> 9:20 수업으로 앞당겨졌습니다.
이 점 참고하시어 수강해주시길 바랍니다.

그리고, 월요일 마지막 시간과 목요일 통증케어는 10분으로 변경되었습니다.
시간표나 수업에 관한 의견은 언제나 듣고있으니 편하게 의견주세요~!​
감사합니다.^^