그린티 필라테스 인증

"다시 태어나고 싶다…"
"나에게도 아직 희망이 있을까…"

병원에서도 해결하지 못하는 불안과 고통 속에 계셨다면,
아무리 운동해도 피곤만 하고 몸매와 체중이 개선되지 않는다면?

아주 잘 찾아오셨습니다.
그린티 필라테스 입니다.

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안녕하세요,

15년 차 움직임·호흡·해부학 전문가이자
운동처방사

그린티필라테스 대표원장 박진선입니다.

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"몸은 문제를 만드는 존재가 아닙니다.
단지 살기 위해 도움을 요청하고 있을 뿐입니다."

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저는 지난 15년간
200명 이상, 20,000시간이 넘는 1:1 세션을 진행하며

병원·헬스·다이어트·재활
어디에서도 해결되지 않던 케이스들을
직접 마주해 왔습니다.

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"아무리 운동해도 안 좋아졌는데,
여기서 드디어 희망을 봤다."

이 말을 들을 때마다 다짐합니다.

"이 공간은 진짜를 찾는 사람에게
안전한 곳이어야 한다."

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저 역시 20대 초반부터
"정상입니다"라는 말 속에서

10년간 설명되지 않는 고통과
체력 저하, 체중 증가, 호흡 곤란을 겪었습니다.

그 누구도 설명해주지 못한 신호를
스스로 이해하게 되었을 때,
비로소 확신했습니다.

"보이지 않는 원인을 읽을 줄 아는 사람이 되어야 한다."

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그래서 그린티필라테스는
단순히 운동을 가르치는 곳이 아닙니다.

몸이 스스로 회복을 선택하도록
구조를 설계하고,

겉과 속이 동시에 건강해지는 몸으로
이끕니다.

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Q1. 필라테스가 처음인데 괜찮을까요?
💚 전혀 걱정 마세요!

첫 수업 80분 동안 체형 분석부터 시작해요.
15년 경력 재활 전문가가 고객님 속도에 맞춰
기초 동작부터 천천히 알려드립니다😊

"감으로 하지 않습니다"
정확한 분석으로 시작하니까 처음이셔도 안전해요💪

Q2. 일주일에 몇 번 다녀야 효과가 있나요?
💚 주 2-3회를 추천드려요!

일주일에 1번: 현상 유지
일주일에 2-3번: 확실한 변화 ⭐

"한 명 한 명 다르게 봅니다"
고객님의 라이프스타일에 맞춰 최적의 빈도를 제안해요😊

Q3. PT랑 필라테스 차이가 뭔가요?
💚 목적과 방법이 완전히 달라요!

PT: 근력 증가, "더 세게"
필라테스: 바른 정렬, "정확하게"

허리 통증이 있다면?

PT: "코어 운동 100개!"
→ 근력은 세지는데 통증은 그대로

그린티: "왼쪽 다열근이 약하고 골반이 틀어졌네요"
→ 원인 찾아서 정확히 해결💚

Q4. 몇 개월 해야 효과가 보이나요?
💚 솔직하게 말씀드릴게요!

1개월: 몸이 가벼워지기 시작
2개월: 자세 변화가 눈에 보임
3개월: 통증 확실히 감소
6개월: 체형 완전히 바뀜

고객님 상태에 따라 달라요.
첫 수업 때 "고객님은 몇 개월이면 됩니다" 알려드려요😊

"평생 함께합니다"
급하게 바꾸는 게 아니라 건강하게 천천히💚

Q5. 아픈 곳이 있어도 할 수 있나요?
💚 오히려 그래서 오시는 거예요!

그린티는 '재활 필라테스 전문'이에요.
허리/목 디스크, 오십견, 측만증, 만성 통증
이런 분들이 더 많이 오세요.

🏥 15년 재활 전문가

✅ RTS 재활 트레이닝 전문가
✅ PREMED 척추...

15년 동안 예체능에 종사하며 올바른 움직임과 호흡에 대한 깊은 연구를 해왔습니다.

제 수업과 핸즈온을 거치시는 모든 회원님들의 일상이 평안하고 건강하기를 깊이 소망하는 마음으로 정성껏 수업합니다.

저 또한 끊임없이 레슨을 받으며 몸건강을 수련하고 있으며,
그렇기에 정성과 지식없이 대충 수업하는건 저에겐 있을 수 없는 일 입니다. 수업을 대충할 바에 하지 않습니다 ◡̈

한시간 안에 제가 배운 모든 것을 다 드릴 순 없으나
회원님께 가장 좋은 방향을 빠르게 파악하고 느끼시게끔
매시간 필요한 것을 쌓아가실 수 있게 도와드립니다.

회원님의 겉과 속 모두
항상 최고의 컨디션을 가지실 수 있도록
최선을 다 하는 그린티 필라테스가 되겠습니다.
감사합니다◡̈