큐브필라테스 더 철산 인증

High intensity
Elastic resistance
All movement
Training

기존의 HIIT 인터벌 트레이닝의 단점을 보완한
필라테스 기반의 펑셔널 트레이닝
지금 바로 경험해보세요!

@cubethe_cs

🟩 About 🟩

필라테스에서 영감을 받은 이 운동은
낮은 저항을 이용한 고강도 운동이 핵심입니다.

중력과 필라테스 리포머 탄성 저항을 이용하여
항중력근(척추기립근,복근,둔근)을 트레이닝 하고,
코칭을 통해 운동 조절(Moter control)과 고유수용성 감각을
향상시켜 줄 수 있는 프로그램으로 설계되었습니다.

지속적인 훈련을 통해 움직임 패턴이 개선되면서
관절의 기능 향상과 전반적인 근력 향상을
느끼기 시작할 것 입니다.

그룹 수업에서 몸을 빠르게 변화시킬
필라테스 기반의 운동 입니다.💪🏽

🟩 Why it HEAT@cube 🟩

낮은 저항의 고강도 운동을 45분동안 수행하면
마음,몸,정신의 변화를 바로 경험할 수 있습니다.
우리의 필라테스를 기반으로 한 근력 운동 프로그램은
신체리듬을 고려한 단계별 시퀀스를 통해
근육 활성을 촉진하고 심폐기능을 향상시켜 줍니다.

높은 강도의 운동 사이에 불완전 휴식을 넣어
기존 필라테스 운동보다 근력과 근지구력, 심폐지구력 등을
효과적으로 단련할 수 있으며
빠른 몸의 변화를 느낄 수 있습니다.

#오운완 #heat #intervalltraining #functionaltraining #힡 #hiit #reformerworkout

힡!!!🔋 일주일 체험권 오픈
기존에 필라테스는 지겹고.. 운동은 처음인데 즐겁게 운동해 보고 싶은 당신을 위한 체험~!
힡한 힡을~!!! 일주일간 체험해보세요~!!!❤‍🔥

힡힡힡~!!!

안녕하세요:D
큐브필라테스 더 철산입니다!

친절함과 다정함은 체력에서 나온다!
그래서 큐브에서 준비한 운동습관 기르기를 위한 특별한 수강권~!!
큐브와 함께 매일매일 건강하게 운동하세요!! XD

안녕하세요:D
큐브필라테스 더 철산입니다!
큐브만의 새로운 프로그램 힡~!힡힡!!을 소개합니다.

뉴욕에서 선풍적인 인기를 끌고있는
필라테스 기반의 낮은 저항과 높은 고강도 펑서녈 트레이닝을 큐브필라테스에서 만나보세요~!

멋진 분위기와 신나는 음악과 함께 고강도의 운동을 찐~~~~하게 해봐요:)❤‍🔥

안녕하세요 :D
큐브필라테스 더 철산입니다.
어른들에게 체형 교정, 재활 운동으로 잘 알려져있는 필라테스!
과연 어린이들에게도 효과가 좋을까요?
물론이죠~!

1. 스트레스 완화
2. 집중력향상
3. 자세&체형교정
4. 자존감 향상
5. 키 성장에 도움
6. 적절한 인체활동을 통한 뇌 기능 조성

우리 아이들의 더 좋은 성장을 위해 큐브로 오시는건 어떠실까요??