채널 소개
케이톡스 다이어트 전용 채널 open!
고객님과의 1:1 다이어트 맞춤상담 진행중
1g당 9kcal를 자랑하는 지방은
탄수화물, 단백질 처럼 챙겨먹어야하는 영양소라기보다
우리가 먹는 식단 안에 교묘~하게 포함되어있어요!💦
바로 이 지방 섭취를 줄이기위한 식사 방법들을 알아두시면
교묘~하게 늘어나는 칼로리를 잡아볼 수 있답니다!🧡
1. 육류는 기름을 떼어내고 조리
2. 볶음,튀김 X -> 찜, 구이와 같은 조리
3. 튀긴 음식 먹을 때 기름 제거 (튀김류는 안먹는 게 가장 베스트 🧡)
4. 마요네즈, 버터 동물성 지방 섭취 자제하기
5. 고기국보다는 채소국, 미역국 먹기
6. 저지방 유제품 골라먹기 (기왕 먹을 것 영양성분 확인 必)
*불필요한 지방섭취를 최대한 줄이면서, 잉여칼로리 섭취를 막는 게 point입니다!
고객님과의 1:1 다이어트 맞춤상담 진행중
1g당 9kcal를 자랑하는 지방은
탄수화물, 단백질 처럼 챙겨먹어야하는 영양소라기보다
우리가 먹는 식단 안에 교묘~하게 포함되어있어요!💦
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2. 볶음,튀김 X -> 찜, 구이와 같은 조리
3. 튀긴 음식 먹을 때 기름 제거 (튀김류는 안먹는 게 가장 베스트 🧡)
4. 마요네즈, 버터 동물성 지방 섭취 자제하기
5. 고기국보다는 채소국, 미역국 먹기
6. 저지방 유제품 골라먹기 (기왕 먹을 것 영양성분 확인 必)
*불필요한 지방섭취를 최대한 줄이면서, 잉여칼로리 섭취를 막는 게 point입니다!
채널 정보
| 채널명 | 케이톡스 다이어트 |
| 친구 수 | 37명 (2026-05-12 기준) |
| 상담 가능 | 매일 00:00 ~ 24:00 지금 가능 |
| 공개 포스트 | 10개 |
| 카카오 채널 | https://pf.kakao.com/_aDWXxj |
| 게시일 | 2026년 05월 12일 |
최근 소식 카카오 채널 포스트
식사 시 지켜주면 좋은 식사요령 Tip 6️⃣가지! - 지방편
1g당 9kcal를 자랑하는 지방은
탄수화물, 단백질 처럼 챙겨먹어야하는 영양소라기보다
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4. 마요네즈, 버터 동물성 지방 섭취 자제하기
5. 고기국보다는 채소국, 미역국 먹기
6. 저지방 유제품 골라먹기 (기왕 먹을 것 영양성분 확인 必)
*불필요한 지방섭취를 최대한 줄이면서, 잉여칼로리 섭취를 막는 게 point입니다!
탄수화물, 단백질 처럼 챙겨먹어야하는 영양소라기보다
우리가 먹는 식단 안에 교묘~하게 포함되어있어요!💦
바로 이 지방 섭취를 줄이기위한 식사 방법들을 알아두시면
교묘~하게 늘어나는 칼로리를 잡아볼 수 있답니다!🧡
1. 육류는 기름을 떼어내고 조리
2. 볶음,튀김 X -> 찜, 구이와 같은 조리
3. 튀긴 음식 먹을 때 기름 제거 (튀김류는 안먹는 게 가장 베스트 🧡)
4. 마요네즈, 버터 동물성 지방 섭취 자제하기
5. 고기국보다는 채소국, 미역국 먹기
6. 저지방 유제품 골라먹기 (기왕 먹을 것 영양성분 확인 必)
*불필요한 지방섭취를 최대한 줄이면서, 잉여칼로리 섭취를 막는 게 point입니다!
케이톡스 다이어트 프로그램 생생후기 😎😎
고객님들이 열심히 해주시고, 또 감량된 모습을 통해 기뻐하시는 게 늘 제 컨설팅 원동력입니다!😎😎
술마신 후에 왜 더 허기질까요 선생님! 😂
술마신 후 왠지모르게 더 허기지고, 먹을 것이 당기는 느낌!
다들 느껴보셨을 것 같아요! 😮😮
그 이유에 대해서 생각해보신 적 있으실까요~?
바로 그 비밀은 💥알코올 해독💥에 있다는 사실!
알코올을 해독하기위해 우리 몸은 자연스레 영양소공급을 급격하게 요구하게된답니다!
이때에는 탄수화물/당류가 아닌, 비타민,미네랄이 많은 음식을 섭취해주시고, 수분섭취💦💦를 꼬옥 챙겨주세요!
해장이 아닌, 내 몸에 필요한 음식 챙겨먹기 진행해주세요!
💛비타민, 미네랄 많은 음식💛
: 계란, 치즈, 생채소, 해산물, 우유
다들 느껴보셨을 것 같아요! 😮😮
그 이유에 대해서 생각해보신 적 있으실까요~?
바로 그 비밀은 💥알코올 해독💥에 있다는 사실!
알코올을 해독하기위해 우리 몸은 자연스레 영양소공급을 급격하게 요구하게된답니다!
이때에는 탄수화물/당류가 아닌, 비타민,미네랄이 많은 음식을 섭취해주시고, 수분섭취💦💦를 꼬옥 챙겨주세요!
해장이 아닌, 내 몸에 필요한 음식 챙겨먹기 진행해주세요!
💛비타민, 미네랄 많은 음식💛
: 계란, 치즈, 생채소, 해산물, 우유
내게 꼬옥 맞춘 복합탄수화물 챙겨먹기!
복합탄수화물 음식 종류 : 도정되지 않은 귀리, 기장, 현미, 통밀, 고구마 등등
자연식품에서 정제과정을 거치지않고 얻을 수 있는 건강한 탄수화물류 섭취😁😁
단순당을 통한 탄수화물 섭취는
오히려
😥지속적인 허기짐 유발
😥탄수화물 중독
😥급격한 혈당증가를 일으키기 때문에
장기적으로 다이어트하기에는 적합하지가 않다는 사실!!!
내 식단에 복합탄수화물 꼬오오오오옥 포함해서 먹어주세요! 😍
자연식품에서 정제과정을 거치지않고 얻을 수 있는 건강한 탄수화물류 섭취😁😁
단순당을 통한 탄수화물 섭취는
오히려
😥지속적인 허기짐 유발
😥탄수화물 중독
😥급격한 혈당증가를 일으키기 때문에
장기적으로 다이어트하기에는 적합하지가 않다는 사실!!!
내 식단에 복합탄수화물 꼬오오오오옥 포함해서 먹어주세요! 😍
식단을 하는데도 살이 안빠져요! 😓
다이어트는 끼니를 잘 챙겨먹는게 정말정말 중요해요!
- 하지만 군것질을 전혀 하지 않는데도 살이 쪘다,
- 아침을 챙겨 먹는데 오히려 더 살이 찐다,
- 하루 3끼니를 다 챙겨먹고 살이 쪘다,
- 이런 경우에는 우선 식단과 생활패턴을 다시 체크해볼 필요가 있답니다😎
밑에 체크리스트를 다이어트 컨설턴트와 함께 체크해보며,
내 몸을 위해 바꾸어야 할 습관은 무엇인지
한번 알아볼까요~?😁😁
- 하지만 군것질을 전혀 하지 않는데도 살이 쪘다,
- 아침을 챙겨 먹는데 오히려 더 살이 찐다,
- 하루 3끼니를 다 챙겨먹고 살이 쪘다,
- 이런 경우에는 우선 식단과 생활패턴을 다시 체크해볼 필요가 있답니다😎
밑에 체크리스트를 다이어트 컨설턴트와 함께 체크해보며,
내 몸을 위해 바꾸어야 할 습관은 무엇인지
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