지산바른정형외과의원 인증

갑작스러운 허리 통증이 발생했을 때
흔히 허리디스크를 의심하기 쉽지만,
실제로는 디스크보다 ‘요추염좌’로 진단받는 경우가 많은데요.

요추염좌는 척추 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인
인대가 손상되어 통증이 생긴 상태로,
무리하게 허리를 굽히거나 갑작스럽게 비트는 동작,
장시간 같은 자세로 앉아 있다가 급히 일어나는 등
일상 행동이 주요 원인이 됩니다.

📌 요추염좌가 발생했을 때 대처 방법
1) 충분한 휴식 취하기
2) 냉찜질하기
3) 과도한 스트레칭과 사우나 피하기
4) 올바른 자세 유지하기

마지막으로, 허리 통증이 지속될 경우
정형외과를 방문하여 통증의 원인을 발견하고,
그에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 중요한데요.
허리 통증이 있을 때 초기에 적극적으로 대처한다면
비수술 치료를 통해서도 충분히 호전을 기대해 볼 수 있습니다.

지산바른정형외과는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료 등
다양한 비수술 치료를 1:1 맞춤으로 적용하여
통증의 근본적인 원인을 해소하고,
통증이 재발하지 않도록 도움을 드리고 있습니다.

허리를 삐끗한 원인과 증상은 개인마다 다르므로,
만약 증상이 심해지거나 지속적으로 나타난다면
방치하지 말고 정확한 진단과 치료를 받아보시길 바랍니다.

[지산바른정형외과]
대구광역시 수성구 용학로 234 2층, 3층
☎053.782.7582

어깨충돌증후군은 어깨 관절에서
팔을 움직일 때 힘줄 역할을 하는 회전근개와
그 위에 위치한 견봉뼈가 반복적으로 충돌하면서
염증이 발생하는 질환을 말합니다.

이 질환이 발생하는 주요 원인은
반복적인 팔 움직임과 자세 불균형에 있는데,
수영, 배드민턴, 테니스처럼
팔을 자주 올리고 내리는 운동을 즐기거나
컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 시
장시간 잘못된 자세로 앉아 있는 경우 발생할 수 있습니다.

어깨충돌증후군은 특정 움직임에서
통증이 뚜렷하게 나타나는 것이 특징인데요.

팔을 머리 위로 올리거나 옆으로 벌릴 때
바늘로 찌르는 듯한 날카로운 통증이 느껴지며,
어깨에서 ‘뚝’하는 마찰음이 들리거나
무언가 걸리는 듯한 이질감이 느껴질 수 있습니다.

초기에는 증상이 가볍기 때문에
큰 불편함을 느끼지 못할 수 있지만,
방치할 경우 통증이 만성화될 수 있으며,
힘줄이 찢어지는 회전근개파열과 같은
2차 질환으로 이어질 수 있어
조기 진단과 치료가 무엇보다 중요합니다.

초기 어깨충돌증후군은
대부분 비수술적 치료로도
증상 호전을 기대해 볼 수 있습니다.

대표적인 치료 방법에는
초음파 유도하 주사치료가 있는데,
이는 염증 부위를 초음파를 통해
정확하게 확인한 뒤 해당 부위에
항염증 약물을 주입하여
염증과 통증을 완화합니다.

이때, 물리치료와 운동치료를 병행할 경우,
어깨 주변의 약해진 근육을 강화하고
조직 회복을 도울 수 있는데요.

이 외에도 충격파를 통해
혈류를 증가시키고 세포 재생을 촉진해
통증을 완화하고, 기능 회복을 도와주는
체외충격파 치료를 시행해 볼 수 있습니다.

팔을 움직일 때마다
어깨에 통증이 나타나고,...

흔히 ‘발목을 삐끗했다’라고 표현하는
발목염좌는 발목 관절을 지지해 주는
인대가 늘어나거나 부분적으로 파열된 상태로,

보통 발을 헛디뎌 발바닥이
안쪽으로 꺾이면서
바깥쪽 인대가 손상되는 경우가 많은데요.

언뜻 보기엔 단순한 부상처럼 보여도,
한 번 손상된 인대가 제대로 회복되지 않으면
반복적으로 발목을 접질리게 만드는
‘만성 발목 불안정증’으로 이어질 수 있어
초기에 치료받는 것이 중요합니다.

발목염좌는 초기에 진단받고
치료를 진행한다면 수술 없이도
조직을 강화하고 재발을 막을 수 있는데요.

발목염좌에 적용할 수 있는
대표적인 비수술 치료로는
① 인대강화주사(프롤로주사),
② 체외충격파, ③ 물리치료,
④ 도수/운동치료 등이 있습니다.

그중 체외충격파 치료는
손상된 인대에 미세한 충격을 주어
혈류를 증가시키고,
조직 재생을 촉진하는 방식으로
급성 염좌로 인한 부종과
통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

✅ 발목염좌 발생 시 ‘RICE’를 기억하세요!

R : Rest [휴식]

손상 부위의 산소 요구도를 줄이고
혈류 증가를 억제하기 위해
움직임을 줄임

I : Ice [얼음찜질]

혈관을 수축시켜 내부 출혈을
억제하기 위해 얼음으로
5~10분간 하루 3~4회 찜질

C : Compression [압박]

인대 회복을 위해
깁스, 보조기 착용, 테이핑 등
다양한 압박 수단을 활용하여
2~3주간 발목 압박

E : Elevation [거상]

부기를 완화하기 위해
발목을 가능한 심장보다
높이 올린 상태로 유지

[지산바른정형외과]
대구광역시 수성구 용학로 234 2층, 3층
☎053.782.7582

‘추간판 탈출증’이라고 불리는 허리디스크는
척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 추간판(디스크)이
본래의 위치에서 벗어나 탈출해 주변 신경을 압박하면서
통증이나 저림 증상을 유발하는 질환을 말해요.

다수의 허리디스크 환자들은
수술이 꼭 필요하다고 생각하는 경우가 많은데,
수술만이 정답이 아닙니다!

초기 허리디스크의 경우, 정밀 검사와
의료진의 정확한 진단 아래
비수술적 치료법을 적용하여
증상 개선을 기대해 볼 수 있어요.

본원은 X-ray 촬영을 통해 환자의 상태를 정확하게 파악하여
그에 맞는 비수술 치료법을 1:1 맞춤으로 적용하여
증상 개선을 도와드리고 있으며,
단순히 통증을 줄이는 것에서 그치지 않고,
재발을 방지하고 허리의 기능을 유지하는 것을 목표로 합니다.

< 허리디스크 비수술 치료 >
✔ 주사치료
✔ 도수치료
✔ 운동치료(자세교정치료)
✔ 약물치료 등

처음 허리 통증이나 다리 저림이 있는 경우,
증상이 금방 좋아졌다고 해서 정확한 진단을 받지 않으면
무엇이 문제인지 알 수 없으며, 잘못된 자세와 습관을 반복해
디스크가 악화될 가능성이 높습니다.

따라서, 허리디스크가 의심된다면 정형외과를 방문하여
초기에 통증의 정확한 원인을 찾고,
적합한 치료를 통해 허리 건강을 되찾을 수 있길 바랍니다.

📢 365일 진료
지산바른정형외과는 일요일/공휴일에도
오전 9시부터 오후 1시까지 오전진료를 시행하고 있습니다!

[지산바른정형외과]
대구광역시 수성구 용학로 234 2층, 3층
☎053.782.7582

러닝 후 흔히 발생하는 무릎 통증의
대표적인 원인 중 하나는
‘반월상 연골판 손상’입니다.

반월상 연골은 대퇴골과
경골 사이에 위치한
반달 모양의 연골 조직으로,
무릎에 가해지는 충격을 흡수하고
관절 연골을 보호해
안정성을 유지하는 역할을 담당합니다.

달리기하다가 무릎을 구부리거나
바닥에 착지하는 동작,
방향을 전환하는 동작 등을 반복할 경우,
반월성 연골이 지속적으로 충격을 받아
파열되거나 손상될 수 있는데요.

무릎 통증 외에도 무릎이 붓고,
계단을 오르내릴 때 힘이 빠지는 느낌,
무릎에서 ‘뚝’하는 소리와 함께 불안정한 느낌,
무릎을 굽혔다 펼 때 걸리는 듯한 느낌 등이 동반된다면
반월상 연골판 손상을 의심해 볼 수 있습니다.

무릎 통증은 단순 염좌나 피로가 아니라
연골 손상의 초기 신호일 수 있으므로,
러닝 후 무릎 통증이 나타난다면
정형외과를 방문해
빠른 진단과 치료가 필요한데요.

반월상 연골판의 손상 정도가 경미한 경우,
약물치료, 물리치료, 도수/운동치료 등의
비수술적 치료법을 우선 적용하여
관절 주변 조직의 회복을 돕고
통증 및 염증 완화를 도와줄 수 있습니다.

하지만, 파열 범위가 넓거나
기능적 장애가 심한 경우,
찢어진 연골판을 봉합하거나
손상된 부위를 제거하는 등
수술적 치료가 필요할 수 있기에
조기에 진단하여 치료받는 것이 중요합니다!

초록빛 물든 자연풍경을 즐기며
신나게 달리는 것도 좋지만,
몸이 보내는 신호를 방치해서는 안 됩니다!

처음부터 장거리 달리기를 목표로
달리기보다는 점진적으로 거리를 늘리고,
달릴 때는 발의 형태를 충분히 지탱하면서
충격 완화가 잘되는 신발(러닝...