누난 피트니스 평리점

빨강 - 유산소성 근력운동 (운동강도 높음)
파랑 - 근력운동 (운동강도 중간)
초록 - 코어, 밸런스, 스트레칭 ( 운동강도 낮음)


맞춤운동은 회원님 운동 목적에 맞춰 필요한 수업이 진행될 예정입니다^^
모든 수업은 오전 9시 30분 시작, 오후 5시 30분 시작 됩니다 :)


- 바디커스텀 & 누난 피트니스는 16년 경력의 상위1% 트레이너가 직접운영하며, 직업에 대한 자부심과 전문성을 갖춘 트레이너들이 수업을 진행합니다. 최신 트렌드에 맞는 운동 프로그램과, 과학적으로 검증된 운동프로그램을 제공 합니다.

빨강 - 유산소성 근력운동 (운동강도 높음)
파랑 - 근력운동 (운동강도 중간)
초록 - 코어, 밸런스, 스트레칭 ( 운동강도 낮음)

맞춤운동은 회원님 운동 목적에 맞춰 필요한 수업이 진행될 예정입니다^^
모든 수업은 오전 9시 30분 시작, 오후 5시 30분 시작 됩니다 :)

- 바디커스텀 & 누난 피트니스는 15년 경력의 상위1% 트레이너가 직접운영하며, 직업에 대한 자부심과 전문성을 갖춘 트레이너들이 수업을 진행합니다. 최신 트렌드에 맞는 운동 프로그램과, 과학적으로 검증된 운동프로그램을 제공 합니다.




*다음 계획표 업로드는 1월 24일 ~25일 사이에 업로드 될 예정입니다 :)

빨강 - 유산소성 근력운동 (운동강도 높음)
파랑 - 근력운동 (운동강도 중간)
초록 - 코어, 밸런스, 스트레칭 ( 운동강도 낮음)



*** 12월 5일, 11일(검정배경)은 오전, 오후 모두 50분 수업으로 진행될 예정 입니다.
원활한 수업 진행을 위해 가급적 수업시작 시간에 맞춰 입장해주세요 :)

오전 : 9시 20분, 10시 20분, 11시 20분 시작 ~ 50분 진행
오후 : 5시 20분, 6시 20분, 7시 20분. 8시 20분 시작 ~ 50분 진행

- 수업의 원활한 흐름과 체계적인 프로그램을 위하여 앞으로 50분 수업의 비중이 높아질 예정 입니다.

- 바디커스텀 & 누난 피트니스는 15년 경력의 상위1% 트레이너가 직접운영하며, 직업에 대한 자부심과 전문성을 갖춘 트레이너들이 수업을 진행합니다. 최신 트렌드에 맞는 운동 프로그램과, 과학적으로 검증된 운동프로그램을 제공 합니다.


*다음 계획표 업로드는 12월 21일 ~22일 사이에 업로드 될 예정입니다 :)

빨강 - 유산소성 근력운동 (운동강도 높음)
파랑 - 근력운동 (운동강도 중간)
초록 - 코어, 밸런스, 스트레칭 ( 운동강도 낮음)


*다음 업로드는 11월 16일 ~17일 사이에 업로드 될 예정입니다 :)

[허리가 아픈 이유는 하나다]

✅ 이 개념을 모른다면 스쿼트, 데드리프트의
효과는 반으로 떨어집니다.
✅ 진흥청(중앙정부기관) 교육강사,
바디커스텀 대표 직접 강의!
✅ 관공서에서는 시간당 30~40만원의 비용을
지불하며 이 수업을 요청합니다

*일정 : 6월 3일 (토) 오후1시 ~ 2시 30분
(강사의 열정으로 강의가 길어질수 있으니 10~20분 정도 여유있게 생각해주세요)

*장소 : 대구 달서구 월암로26
바디커스텀 피트니스8F

*신청대상 : 20~65세 사이의 남녀, 누구나
(지인 참여 가능)

*정원 선착순 20명

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