필라테스랩(PILATES LAB) 인증

안녕하세요, 당산 필라테스랩입니다!🥰🥰

2026년 5월 일반그룹 & 임산부그룹 수업 시간표를 안내드립니다.
환절기에는 몸이 쉽게 굳고 컨디션 관리가 중요한 시기인 만큼
저희 필라테스랩과 함께 하시는 건 어떠실까요?

조기 마감될 수 있으니 관심 있으신 분들은 빠른 문의 부탁드립니다.
2026년 5월, 당산 필라테스랩과 함께 건강한 몸으로 봄을 시작해보세요 💪
여러분의 몸 상태와 목표에 맞춰 최선을 다해 지도해드리겠습니다.
감사합니다 🤍

<그룹>
📍 수업예약은 1시간 전까지, 변경은 6시간 이전까지 가능합니다.
📍 당월 시간표는 유동적으로 변경될 수 있습니다.
📍 토요일 or 추가 개설된 클래스는 강사가 유동적으로 변경될 수 있습니다.
📍 지속적으로 예약인원이 2명 이하일 경우 사전 공지 후 폐강됩니다.

<임산부>
📌오후 수업
월/수 7시 30분, 8시 30분
화/금 7시 30분
화/목 9시
📌오전 수업
수/금 11시

📍 50분 수업
📍 1회당 3만5천원 영수증 리뷰 작성시 3만원
📍 수업 인원 2명 미만일 경우, 미리 사전 공지후 폐강됩니다.
(다른반으로 이동해 드립니다)
📍 보강은 월 1회, 보강 결석시 차감됩니다.
📍 당월 보강은 이월 불가합니다.
📍 보강일 경우 인원 1명 추가됩니다(1:4 ---> 1:5)
📍 출산 일주일 전까지 운동 가능합니다.

산전산후 운동은 필라테스랩과 함께 하세요 ♡

★ 1:1 ★ 개인레슨 프로모션을 진행합니다.
수업등록시 인바디측정& 체형분석으로 정확한 개인별 특화된 수업을 진행합니다.

★ 5:1 ★ 소수인원으로 그룹 수업을 진행합니다.
경험이 풍부한 강사진들로 구성된 수업이며,
보다 저렴한 가격으로 퀄리티 높은 수업을 경험해보세요!
예약어플을 이용해서 편리하게 수업을 이용하실수 있습니다.

당산동, 영등포에서 믿을 수 있는 강사님과 전문적이고 꼼꼼한 케어를 받고 싶으신다면! 당산동 필라테스 랩에서 능력있는 강사님들과 호흡하며 열심히 필라테스하면서 우리 함께운동해요🥰

✔5:1 소규모 바렐&리포머 그룹수업
✔100% 대기구 필라테스
✔요일별로 다양한 기구사용
✔어플을 이용한 예약시스템을 자유롭게 취소/변경 가능
✔1:1개인 / 2:1 듀엣/ 5:1 그룹

💧 샤워시설완비 👍무료주차1시간
02 2677 1800 / 010 5183 6500

필라테스랩에서 신규 회원 깜짝 이벤트를 진행합니다!

✔ 개인 체험
1회 3만원

✔ 개인레슨 이벤트
11:30 ~ 13:00 점심시간 레슨 진행시
8회 40만원
->점심시간을 이용해 한달 다이어트를 실천해 보세요!

📅 이벤트 기간
3월 16일 ~ 3월 31일(단 15일간!)

⏰ 선착순 마감
각 3명 한정

필라테스를 시작해보고 싶었다면
이번 기회에 부담없이 시작해보세요 😊

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✔100% 대기구 필라테스

✔요일별로 다양한 기구사용

✔어플을 이용한 예약시스템을
자유롭게 취소/변경 가능

✔1:1개인 / 2:1 듀엣/ 5:1 그룹/ 4:1 임산부 그룹

💧 샤워시설완비 👍무료주차1시간
02 2677 1800 / 010 5183 6500

안녕하세요 :) 필라테스 랩입니다!

오늘은 저희 개인 필라테스 수업을 받으신 고객님 중 체력 개선과 어깨 통증 감소가 확실히 줄어드신 고객님의 리뷰를 해보려고 합니다.

원래 목의 회전과 흉추 및 어깨의 ROM이 제한이 있으셨고, 과도한 근육의 긴장감과 목과 어깨 통증을 호소하셨던 회원님이세요.

하지만 저희와 10회 개인수업 운동 후 근이완 기법 테크닉을 거치셔서 목과 어깨의 가동범위가 개선되고 통증도 감소 되셨죠!!

단 10회만의 운동으로 변화가 있으셨다니, 놀랍지 않나요?

흉추와 어깨가 불안정하셨지만 지금은 완전히 개선되시고 안정을 찾으신 고객님!

저희와 함께 운동해 주셔서 감사합니다~~!

이상으로 리뷰를 마치며 다음에 더 소중한 리뷰로 돌아오겠습니다😊

✔5:1 소규모 바렐&리포머 그룹수업

✔100% 대기구 필라테스

✔요일별로 다양한 기구사용

✔어플을 이용한 예약시스템을 통해
자유롭게 취소/변경 가능

✔1:1개인 / 2:1 듀엣 / 5:1 그룹 / 4:1 임산부 그룹

★ 5:1 ★ 일반그룹 소수정예로 수업을 진행합니다
경험한 풍부한 강사진들로 구성된 수업이므로, 저렴한 가격으로 퀄리티 높은 수업을 경험하세요
예약어플을 이용해서 편리하게 수업을 이용하실수 있습니다

★ 4:1 ★ 임산부 그룹 시간표 공지
임산부 그룹 4:1 소수인원으로 진행합니다

필라테스랩에서 10년이상의 노하우를 겸비한 산전산후 전문강사진들이

수업을 진행하므로 안전하고 건강한 산전관리를 도와드립니다

출산이후에도 산후회복을 위한 산후 운동프로그램도 운영중입니다

산전산후 운동은 필라테스랩과 함께 하세요 ♡