대구에프엠의원 인증

체중계 숫자는 줄었는데
왜 바지는 여전히 안 맞을까요? 🤔

사실 이건 체중의 문제가 아니에요.
40대 이후, 몸 안에서는 조용한 변화가 시작됩니다.

여성호르몬이 줄면서 근육은 빠지고
그 자리를 지방이 채워요.
그것도 배, 옆구리에 집중적으로요.

폐경 전후 6년 사이
▪ 체지방 +4.7kg
▪ 허리둘레 +10.9cm
체중계가 정상이어도
뱃살이 늘고 있다면 — 이미 시작된 겁니다.

체중계 숫자가 아닌,
체성분으로 몸을 봐야 할 때예요.

📍 에프엠의원에서는 체성분 분석으로
지금 몸 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지
정확하게 파악하고 함께 관리합니다.

“예전이랑 똑같이 먹는데 왜 이렇게 찌죠?”

이 질문, 정말 많이 듣습니다.
억울하고 답답한 마음이 드는 게 당연합니다.

실제로 몸이 바뀌는 시기이기 때문입니다.

40대 후반 이후에는 호르몬 변화로 에너지 사용 방식이 달라지고 근육량이 줄면서 기초대사량도 함께 떨어집니다.

같은 양을 먹어도 예전처럼 쓰지 못하고 조금씩 남는 에너지가 쌓이기 시작합니다.

여기에 인슐린저항성까지 더해지면 탄수화물이 지방으로 전환되는 비율도 높아지고 특히 복부로 체지방이 몰리는 변화가 나타납니다.

그래서 체중은 크게 변하지 않았는데 옷이 불편해지고 라인이 달라지는 경험을 하게 됩니다.

이 시기에 가장 많이 선택하는 방법이 식사를 더 줄이는 것인데,
이 접근은 오히려 근육 감소와 대사 저하를 더 빠르게 만듭니다.

결국 더 안 빠지는 몸으로 이어지게 됩니다.

중요한 건 얼마나 덜 먹느냐보다
지금 내 몸이 어떤 상태인지 먼저 확인하는 과정입니다.

기초대사량, 근육량, 혈당 처리 능력
이 세 가지를 기준으로 방향을 잡아야 몸이 다시 반응하기 시작합니다.

갱년기 다이어트는 버티는 싸움이 아니라
몸을 이해하고 다시 설계하는 과정입니다.

마운자로, 위고비 맞으면 다 빠질까요?
아니요.

같은 약인데도 누군 빠지고
누군 안 빠집니다.

차이는 하나입니다.
👉 몸 상태

약은 살을 빼주는 마법이 아니라
방향을 바꿔주는 도구입니다.

그래서 다이어트는 참는 게 아니라
👉 관리입니다

마운자로 살이 너무 잘 빠지는 이유 알고 계신가요?

마운자로는 지방을 직접 태우는 약이 아니라 일시적으로 식욕을 줄여주는 약입니다.

그래서 약이 잘 듣는 분들은
✔ 음식 생각이 거의 없어지고
✔ 식사량이 크게 줄어들기도 합니다.

문제는 여기서 시작됩니다.

너무 적게 먹게 되면 단백질 부족, 비타민 결핍, 근손실이 생길 수 있고 약을 중단했을 때 요요가 더 쉽게 올 수도 있습니다.

그래서 마운자로 치료 기간은 단순히 체중만 줄이는 시간이 아니라
👉 식습관을 교정하는 시간이 되어야 합니다.

✔ 끼니당 단백질 충분히 섭취
✔ 채소와 식이섬유 확보
✔ 수분 섭취
✔ 비타민·미네랄 관리
✔ 간식 줄이고 공복시간 확보

다이어트는 얼마나 적게 먹느냐의 문제가 아니라 어떻게 먹느냐의 문제입니다.

주사를 끊은 뒤에도 요요 없이 유지되는 몸을 만드는 것.

그것이 에프엠의원이 추구하는 관리형 다이어트입니다.