대구심리상담센터

저는 피해망상과 대인기피증이 아주 심한거 같아요
안녕하세요 2017 고등학교를 졸업하고 대학 생활을 하는 20살 대학생입니다.
제가 생각하기에 저는 피해망상과 대인기피증이 아주 심한거 같아요. 그

중에서도 피해망상이 너무나 심한거 같습니다. 우선 저는 중학생때부터 지금까지 편히 자본적이 별로 없을 정도로 많은 생각을하고 깊은 생각을 합니다

. 그 생각의 주제는 보통 친구관계죠. 중 고딩때 저에게 친구관계란 학업을 아예 신경쓰지 못할정도로 치명적이였습니다. 대표적인 예로 복도를 지나다니다가 내가 아는 누군가, 또는 모르는 누군가가 웃거나 살짝 눈이라도 마주친다면 불안했습니다. 혹여 내 욕을 하나 뭐 때문에 웃는걸까. 그거에 대해 깊이 고민하고 생각이 많다보니 그 사소한걸로 하루종일 고민에 빠져잇을때가 많았습니다.

중학생때는 모든 시선들이 두럽고 무서웠습니다. 그래서 친구들에게 더욱 가식적이었구요. 나에게 다가오는 모든 시선들이 좋았으면 했기때문에. 내가 아는 모든 사람들이 나를 싫어하지 말았으면 했기 때문에. 심하면 점심마저 굶을때도 있었습니다.

점심을 먹기위해 급식실을 내려가면 같은학년 뿐만이 아닌, 다른 학년들 시선까지도 신경을 써야했으니까요. 물론 제 존재가 그렇게 신걍쓰일만한 존재가 아닌걸 알면서도 저는 매일 수만가지 부정적인 생각들, 아직 일어나지않은 미래에 일어날 내가 생각한 상상들을 하면서 신경을 썻죠.

그렇게하다보니 당연히 저랑 친한 친구들과의 관계들도 불안했습니다. 같이다니는 친구들이 홀수면 홀수라서 저를 싫어할까 왕따를 만들까 무서웠고, 짝수면 짝수대로 나만빼고 놀까 무서웠고....

올해 33살..남자입니다.

작년에 결혼하고 아들 하나 있습니다.. 곧이어 둘째도 만들려구 합니다..

제가 군대에 있었을 때 몇일동안 죽음에 대한 생각을 했었습니다...

그 이후로 아무런 생각 없고..결혼도 하고 아기도 낳고...행복하게 잘 살고 있습니다..

하지만..몇주전 MBC에서 새벽에 다큐프로그램 하는데

8살짜리 큰아들과 2살배기 딸과 어머니의 대한 내용 이었습니다..

2살배기 여아고 태어나고 나서 계속 수술을 하고..앞으로도 계속 수술을 해야 되는 그런 슬픈 내용을 봤습니다.

그런데 진행하는 분이 아버지는 어디계시냐고 물으니...작년에 췌장암에 걸려 돌아가셨다고 하시는거에요


그때 부터 이글 적는 지금까지 죽음?? 계속 생각을 하게 되었습니다...ㅠㅠ

방송만 보지 않았더라면..ㅠㅠ 갓난아기의 투병이 그리고 아버지 부재가 마음에 다가왔는지는 몰라도

솔직히 죽기 싫다라는 생각이 계속 듭니다..지금 제가

뭘 하든..일을 하든 좋아하는 취미 생활을 하면서 계속 죽음에 대한 생각이 계속 납니다..

내가 죽으면 어떡해 되지?? 이 육신이 화장을 하면 없어지는데 어떡하지??

심지어는 나중에 우리 부모님도 돌아가시겠지만 어떡해 하지?? 정말... 마음이 미어지면서 한번씩

죽음에 대한 검색을 하면 온몸이 소름도 끼치고 합니다..

솔직히 대학교때 외가댁에 큰외삼촌께서 2008년

쯤 급성백혈병으로 완치되셨다가 재발하셔서 돌아가신적은 있어도 제 주위..친인척 친구들 죽음에 대해서 겪어보지 못했습니다. 그래서 더 불안해 죽겠습니다..

생명이라 언젠가는 죽음에 대한게 점점 다가 오겠지만......

제가 요즘 자꾸 눈물이 나고 예전엔 안그랬는데 자꾸 아무것도 하기 싫고

안녕하세요 대학생 여자입니다.

다름이 아니라 제가 요즘 자꾸 눈물이 나고 예전엔 안그랬는데 자꾸 아무것도 하기 싫고

1월쯤 부터였나 그때부터 식욕조절을 잘 못하겠어요

눈에 보이면 자꾸 입에들어가게되고 배가 부른데도 자꾸자꾸 입에 들어가게되고 그러네요

그리고 제가 너무 걱정되는게 장소?에 따라 제 성격이 너무 달라져요

어디에서는 말을 많이 안하고 막 활발하게 지내진 않는데

어디를 가면 엄청 밝고 시끄럽고 이런 이미지고 어디에서는 또 다르게,

이게 모든 사람들이 다 이런건가요? 저만 이런 것 같아서 약간 걱정이 돼요

그리고 수업시간에 자꾸 갑자기 눈물이 나려고 해서 너무 당황 스러워요

마음같아선 눈물이 나려고 하면 시원하게 울고싶은데

그러면 이상한 사람이 될까바 그러지도 못하고

이렇게 눈물이 자주 나는 이유가 전에 오랫동안 사귀던 남자친구가 있었는데 헤어져서 그런것 같기도하고 몇달 키우던 강아지를 제 가족이 싫어해서 다른 곳으로 보냈는데 그것 때문인것 같기도하고

대학생활에 적응을 못해서 그런것 같기도 하고 또 저희 부모님이 별거를 하시고 제 형제랑도 떨어져 지내서 그런건가 싶기도 하고

왜그럴까요..

아직 우울증 정도 까진 아닌거 같은데

제가 지금 상황에서 좀 더 나은 상황이 되려면 어떻게 해야할까요..?

도와주세요

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" 안녕하세요. 아셈심리상담센터입니다."

위 문의에 대한 답글은 글자수 초과로 인해 링크로 제공합니다.
아래 링크를 확인해 보시길 바라며, 힘드...

트라우마에 관해 몇 가지 질문을 드리고 싶습니다.

먼저, 게시판을 이용하게 되어 귀원의 소중한 시간을 두서없이 낭비하게 하는것에 대해 송구한 마음을 가지고 있음을 알려드리고, 그럼에도 성실한 답변을 받고 싶은 이기심을 갖고 있음은 제가 가진 의문에 대한 실마리를 찾기 위해 선택할 수 있는 최선의 방법이라 생각합니다. 좋은 답변을 기대 합니다.

저는 40대 중반의 남자입니다.

현재는 직장인이고 과거에는 개인사업도 경험하였습니다.

최근에 주변의 지인과 친지로 부터 깊은 소외감을 느끼고 있습니다.

이 점을 지금 까지는 성격 탓이나 환경 탓으로 단순히 생각하며 심각하게 받아 들이지는 않았습니다.

그러나, 최근 어떤 계기로 살아온 전인생을 반추하면서 문득 제게도 트라우마. 같은것이 있지 않을까 하는 의문이 들게 되었습니다.

하지만 트라우마.를 특정하게 의심할 만한 사건, 혹은 기억은 없습니다.

1. 만약 트라우마.가 있다면 찾아내야 하는지요?

2. 본인이 인지하지 못하고 있더라도 찾아낼 수 있는지요?

3. 트라우마.가 존재하고 찾아낸다면 극복(치유)를 해야 하는지요?

4. 트라우마.를 극복(치유) 할 수 있는지요?

5. 위의 의문의 해결이 가능하다면 방법과 소요시간은 얼마나 되는지요?

6. 마지막으로 정신분석학 등에 관한 사전지식은 위의 의문들을 해결하는데 장애가 되는지, 도움이 되는지?

(도움이 된다면 관련 서적을 읽어 볼 생각이 있어서 드리는 질문입니다.)

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" 안녕하세요. ...

무언가 시작하기전에 걱정이 많아요

걱정이 많아요 먼저 앞서 생각하는게 많아서 무엇이든 하기도전에 이건 안돼 저건 저래서 안돼 그렇게 시간이 흘러갑니다.

예를들면 헬스를 다녀볼까 싶다가도 운동을 하고 샤워를 해야하는데 아무래도 공용이라 문을 잠글 수 없잖아요. 그러다 혹시 괴한이 들어오면 어떡하지? 라던가 편의점 알바를 하는데 돈 문제에 있어서 억울하게 누명 씌면 어떡하지? 라던가 정차되어있는 차가 갑자기 내가 지나갈때 돌발로 튀어나와 나를 치면 어떡하지? 라던가 튀어나와있는 간판 밑을 지나갈때 저 간판이 내 머리 위로 떨어지면 어떡하지? 이런 생각이 듭니다. 좀 자주요.


그래서 인터넷도 찾아보고 책도 읽어보았는데 생각하는것의 거진은 다 일어나지 않을 상황이라고 하더라구요. 뭐 역시 인지하고 노력해봤자 달라지는건 없었죠. 아무리 일어나지않을 상황이여도 혹시...?란 생각이 드네요. 일어나지않을 상황이란걸 단정지을순없으니깐요.

그냥 생각만 들거나 걱정이 금방 잊혀지면 괜찮을텐데 일어나지않을 상황을 걱정하느라 시간이 지체없이 흐르거나 아예 시작도 못하게 되고 그 일어나지않을 상황을 생각하는것 자체가(상상이여도 저에게 해를 입는 상상이여서) 스트레스 받는게 느껴질 정도여서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다...

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" 안녕하세요. 아셈심리상담센터입니다."

위 문의에 대한 답글은 글자수 초과로 인해 링크로 제공합니다.
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