부산 수영역 펀투 주짓수 인증

"하지 말라고 했지!", "너는 왜 맨날 그 모양이니!"
혹시, 아이를 위한 당신의 '훈육'이 아이를 점점 더 망치고 있다는 생각, 해보셨나요?

사랑하기 때문에 하는 당신의 모든 노력이, 사실은 아이의 뇌에 '독'이 되고 있을지도 모릅니다.

[Chapter 1. 우리 아이는 '나쁜 아이'가 아니라, '브레이크가 고장 난 자동차'입니다]

ADHD 아이의 충동성과 공격성은 '의지'나 '인성'의 문제가 아닙니다.

영상 속 오은영 박사님의 설명처럼, 이는 명백한 '뇌 기능'의 문제입니다.

1. '뇌의 CEO', 전두엽의 역할: 우리 뇌의 전두엽은 감정과 충동을 조절하는 '브레이크' 역할을 합니다.

ADHD는 이 전두엽의 기능이 미숙하여, 브레이크가 약하게 작동하는 것과 같습니다.

아이는 '나쁜 짓을 해야지'라고 생각하는 것이 아니라, 브레이크가 말을 듣지 않아 멈추지 못하고 그대로 돌진해버리는 것입니다.

2. '나빠지는 훈육'의 악순환: 이런 아이에게 "의지로 참아!"라고 소리치거나 비난하는 것은, 브레이크가 고장 난 운전자에게 "정신 똑바로 차려!"라고 소리치는 것과 같습니다.

아이는 할 수 없는 것을 강요당하며 더 큰 좌절감과 분노에 빠지고, 문제 행동은 더욱 악화됩니다.

3. 약물 치료에 대한 오해와 진실: 오은영 박사님은 ADHD 약을 '평생 먹어야 하는 독한 약'이 아니라, '뇌의 브레이크 기능을 도와주는 안경과 같은 도구'라고 설명합니다.

뇌가 성장하고 스스로 조절하는 힘이 생기면, 안경을 벗을 수 있듯이 약의 도움 없이도 충분히 살아갈 수 있습니다.

[Chapter 2. 고...

"주짓수 그거 애들이나 배우는거 아닌가요?"

"태권도랑 비슷한거 같은데 어른한테는 별로일것 같아요!"

"살이 진짜 잘 빠질까요?"

📚저또한 20여 년 전 건강을 위해 운동을 시작하려고 할때 비슷한 고민을 했던 기억이 납니다.

그때 제가 몰라서 겪었던 시행 착오를 여러분들은 꼭 피해가시면 좋겠어요.

3분만 집중해서 읽어주세요.

🧠 주짓수의 어떤 장점때문에 마크 저커버그, 일론 머스크 등 세계적인 부자 CEO들이 시간을 쪼개서 배우고 있는지 알게 되실거에요.

<펀투 주짓수 코치>
📌 20여 년 경력의 주짓수 블랙벨트
📌 IBJJF, LBJJ 양대 협회 동시 인증 블랙벨트
📌 1대 부산시 주짓수 회장
📌 스포츠 심리, 아동 심리, 아동 폭력 예방 1급 자격증 보유
📌 주짓수 다이어트 프로그램으로 19KG 감량 후 20년 유지 중
📌 오세훈 서울 시장님의 주짓수 수업

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주짓수는 UFC에서 필수적으로 수련해야 되는 무술이죠.

UFC 1회, 2회 대회는 지금처럼 여러 무술을 수련한 종합 격투기 선수가 나오는게 아니라 각 종목을 대표하는 무도가들이 나와서 대결했습니다.

말 그대로 이종 격투기였던거죠.

이 시합에서 주짓수 수련가인 호이스 그레이시는 업도적인 실력 차로 우승하면서 주짓수의 강함을 세계에 알렸습니다.

이 때문에 지금도 많은 주짓수 체육관에서 주짓수의 강함에만 촛점을 맞추어 수련합니다.

👉"FBI가 인정한 여자가 남자를 이기는 유일한 무슬"

👉"실전 최강의 무술"등으로 홍보하고 있죠.

하지만, 저는 주짓수의 진정한 강점은 격렬하게 몸을 움직이면서 계속 생각을 해야하는 시스템인 ...

🔥 **이런 조짐이 보이는 아이가 있다면, 지금 바로 운동을 시켜야 합니다.**
조금만 더 시간이 지나면, **당신이 아이에게 폭행당하는 부모가 될 수도 있습니다.**
"설마 내 아이가…"라고 생각하는 순간, 돌이킬 수 없는 일이 벌어질 수도 있습니다.

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🚨 **"우리 아이가 왜 이렇게 난폭해졌을까요?"**
부모를 향해 욕설을 하고, 화가 나면 물건을 던지고, 주먹을 휘두르는 아이.
처음엔 장난처럼 시작되었을 수도 있습니다. 하지만 갈수록 강도가 심해지고, 부모의 제지가 더 이상 통하지 않는 순간이 옵니다.

많은 부모님들이 **"시간이 지나면 괜찮아지겠지"**라고 생각합니다.
하지만 현실은 반대입니다. **절대 저절로 나아지지 않습니다.**
이런 행동이 계속 반복되면, 아이는 **자신보다 약한 사람을 공격하는 것이 당연하다고 학습**하게 됩니다.
그리고 부모가 자신을 통제하지 못한다고 느끼는 순간, 더 과격해지고 폭력적인 행동을 하게 됩니다.

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🤝 **"그 마음, 충분히 이해합니다."**
아이가 어릴 때부터 난폭한 성향을 보이기 시작하면, 부모님들은 크게 두 가지 반응을 보입니다.

1. **"강하게 혼내면 되지 않을까?"**
- 하지만 강한 체벌이나 꾸짖음은 오히려 아이의 반항심을 키웁니다.
- 아이는 **'부모도 나에게 폭력을 쓰네? 나도 써도 되는 거 아닌가?'**라는 잘못된 학습을 할 수 있습니다.

2. **"이 시기가 지나면 괜찮아지겠지."**
- 하지만 감정을 통제하지 못하는 아이는 시간이 지나면서 더 폭...

여러분 어렸을 때는 많이 먹어도 살 하나도 안 쪘는데 요즘엔 안 먹어도 불어나는 뱃살 때문에 스트레스 받으시죠?

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저도 그랬습니다. 어렸을 때는 일부러 살찌고 싶어서 참치 캔 기름에 밥도 비벼 먹고 아이스크림도 많이 먹는데도 살이 안 찌더라고요.

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그런데 20대 후반이 되니 그때까지 안 좋은 습관이 누적이 되었는지 조금만 먹어도 찌고 몸과 얼굴에 급속 노화가 왔습니다.


이제까지는 센텀피티 살 빼기 성공하려먼 적게 먹어야 된다고 생각하셨죠? 저도 그랬는데 식탐이 많은 저는 다 실패했습니다.

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그런데 배 터지게 먹어도 살 빠지는 식단이 있습니다. 식탐 많은 분들도 빠진 건 이것밖에 없는 것 같아요.

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1. 그건 저탄고지에요

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이 저탄수화물 고지방은 1930년대 간질 발작을 줄이기 위해 시작되었는데 최근 미국 샌안토니오 텍사스 대학교 데이비드 기우스 교수팀은 노화 방지까지 확인했다고 합니다.


제대로 지키신다면? 7일 안에 이제까지 한 살 빼기 중 일등으로 좋은 효력을 보실 거예요.

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사실 앞서 말씀드린 것처럼 노화 방지와 체중 감량은 떼려야 뗄 수 없는 관계죠. 저는 제가 직접 경험해 보면서 몸으로 체득하고 있습니다.

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실제로 우리 신체는 20대 보다 40대에 성장 호르몬이 절반밖에 나오지 않는다고 합니다.

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성장 호르몬이 키하고만 관계가 있는 줄로 아시는 분이 많은데 비만과 관련된 모든 수치에 다 관련이 있습니다.

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성장 호르몬이 적게 나오면

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1. 체지방량이 많아지고

2. 골밀도가 떨어지고

3. 근...

"광안리PT, 많이 먹어도 살찌지 않으려면 중요한 <두뇌>"


여러분, 예전에는 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않았는데 요즘은 조금만 먹어도 바로 살로 가는 분들 많으시죠.

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제가 바로 그랬습니다. 20대 초반만 해도 살이 안 쪄서 고민이었는데 후반이 되자 어느새 아무리 적게 먹어도 이미 붙은 군살은 없어지지 않더라고요.

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그렇게 비만이 되어서 이것저것 안 해본 다이.어트 없이 다 경험해 보니 많이 먹어도 살찌지 않았던 비법은 바로 '두뇌'에 있었습니다.

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우리 뇌에서 젊었을 때 나오는 성장 호르몬이 기초 대사량을 높여 많이 먹어도 몸에 지방이 쌓이지 않게 만들어 줬던 것이죠.

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실제로 이 수치는 20대 때 20~30 NG/ML이며 40대 때 10~15로 거의 절반 가까이 떨어집니다.

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이로 인해 체지방량이 많아지고, 골밀도가 떨어지고, 근육 손실, 기초 대사량 저하 등 비만과 관련된 모든 지표들이 우리 뇌가 늙어짐으로써 오는 결과였습니다.

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그럼 어떻게 해야 나이를 먹거나 이미 뚱뚱해진 사람도 우리 뇌에서 나오는 수치를 과거로 돌려서 다시 젊고 날씬해질 수 있을까요?

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지금부터 제가 과체중과 노화를 이겨내고 건강하고 날씬해진 이야기를 들려드리겠습니다. 저와 비슷한 고민을 하고 있으신 분들은 3분만 집중해 주세요.

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여러분은 제가 한 광안리PT 시행착오 없이 바로 성장 호르몬 수치를 올릴 수 있으실 겁니다.


"비만과 당뇨에 시달리던 아저씨가 살 빼기 성공하고 즐거운 인생을 살게 된 이야기"


<과거>

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젊을 때 ...