너굴언니s 다이어트 끝판왕

10월 둘째주 다이어트&건강 정보입니다.

중년 여성뿐 아니라,
직장생활 하느라 시간내기 바쁜 젊은층도 유용하게 실천할 수 있는 간단한 운동법입니다!!
자, TV볼 때 가만히 앉아서 보지말고
습관처럼 몸을 움직여준다면 효과 UP!!!!
바쁘지만 매일 10분씩이라도 꾸준히 해준다면 분명히 내몸에 변화는 온다는 것. 기억하세요! ^^

저는 타고난 하체비만 체형입니다.
남들 시선탓에 반바지와 치마를 입기 시작한 것도
몇년이 채 되지 않습니다.

유독 식욕이 왕성하고, 군것질을 좋아하는지라
해보지 않은 다이어트는 없었고..

10kg정도는 우습게 오가는 습관성 요요가 반복됐습니다.

겨울엔 가릴 수 있으니 그저 먹고 먹고 먹고 🍰🍕🍟
여름엔 가릴 수 없으니 그저 굶고 굶고 굶고 😫😫😫

건강이 망가지고, 요요가 반복될 거라는 것은
신경도 쓰지 않던 무식한 다이어트만 했었네요.

원인을 찾고 ✔
방법을 알아내고 ✔
꾸준히 실천을 하다보니 ✔

어느새 컴플렉스는 자랑거리가 되어있었고
심리적인 안정감과 자존감 향상은 물론
말그대로!
🎉 제 2의 삶을 살게 됐습니다.

누구나 아는 사실인

🔉 기초대사량을 높여라
🔉 식단조절을 해라
🔉 취침 4시간 안에는 음식섭취를 금지하라
🔉 근력운동을 해라
🔉 먹는만큼 움직여라

등등.. 온갖 팩트를 지키기란 참 쉬운게 아니더군요..😔

🆘도와 드리겠습니다.


비록 오래 걸릴지라도
결코 쉽지 않은일 임에도

🆘도와 드리겠습니다.



✔동기부여
✔재미

그 당연한 것들을 해야하는 이유!
스스로 하고 싶어지게 만드는 흥미, 재미만 생긴다면
여러분도 즐길 수 있습니다.

☮직접 경험한 놀라운 세계를 매주 공유합니다☮


☞ 서비스는 10월 둘째주부터 제공됩니다.