고스또소 부산 인증

고스또소 부산은 각기 다른 에너지의 흐름을 통해, 운동을 즐기는 분들에게는 최고의 시너지를, 휴식이 필요한 분들에게는 깊은 회복을 선사합니다.

1. 힙스돈라이 (Hips Don’t Lie) #골반교정 #하체순환 #허리통증완화

"거짓말하지 않는 몸의 정직한 변화." 우리 몸의 주춧돌인 골반과 고관절의 가동 범위를 확보하여 몸 전체의 정렬을 바로잡습니다. 허리 통증과 하체의 묵직함을 덜어내고 싶은 분들은 물론, 좌식 생활이 긴 분들과 러닝·웨이트 트레이닝 등 하체 근력을 자주 사용하는 분들의 유연한 회복을 돕는 시그니처 클래스입니다.


2. 인요가 (Yin Yoga) #깊은휴식 #관절회복 #딥슬립예약

"가장 고요하게 흐르는 회복의 시간." 근육 너머의 결합 조직과 관절까지 깊숙이 이완합니다. 깊은 호흡과 함께 한 동작에 충분히 머무르며 몸과 마음의 긴장을 내려놓을 때, 비로소 뇌와 마음도 휴식을 얻습니다.
웨이트 트레이닝 등 강한 수축 위주의 운동을 즐기는 분들에게 인요가는 최고의 '회복제'입니다. 강한 수축 후에 오는 깊은 이완은 근육의 탄성을 높이고 부상을 예방하는 완벽한 시너지를 만듭니다.


3. 라운지플로우 (Lounge Flow) #초보환영 #리듬감 #부드러운움직임

"일상의 리듬을 되찾는 감각적인 흐름." 마치 라운지 음악처럼 부드럽고 유연하게 이어지는 동작들을 통해 온몸의 감각을 깨웁니다. 릴랙싱한 플로우로 부담 없이 즐길 수 있으며, 경직된 몸에 기분 좋은 활력과 유연함을 불어넣어 줍니다.


4. 라리타플로우 (Lalita Flow) #에너지해방 #우아한강인함 #움직이는명...

삶은 고통이 아닌 고스또소.
고스또소는 포르투갈어로 '맛있다'라는 뜻이에요. 우리의 인생 또한 고스또소! 우리는 인생을 제대로 맛보고 즐기기 위해 요가를 수련합니다.

요가는 외부의 세계에서 더 잘 살기 위한 내면의 작업입니다. 요가의 진정한 본질은 진실되고 의식 있는 행복한 삶이에요. 나의 두려움과 마주하고, 두려움으로부터 성장하고, 다른 존재의 두려움을 이해하고 공감하게 되며, 세상의 모든 존재로부터 나 자신을 발견합니다. 이것이 바로 참 사랑, 요가가 진정으로 의미하는 UNITY입니다.

사랑의 필터로 세상을 바라볼 때, 우리'에게' 일어나는 일들은 우리를 '위해' 일어난 일이 됩니다. 큰일을 겪고 요가를 시작하는 계기를 얻는 경우가 많습니다. 요가 수련을 통해 얻은 높은 의식과 마음은 무슨 힘든 일이 닥치더라도 그 일을 오히려 나를 더 강하고 빛나게 만드는 기회로 바라봅니다. 마치 높은 압력 속에서만 다이아몬드가 탄생하는 것처럼요.

고스또소는 모두를 위한 성숙한 요가를 안내합니다. 뻣뻣하든 유연하든, 나이가 많든 적든 요가는 모두에게 필요한 마음의 운동입니다. 동작에 집착하며 남들과 비교하는 것은 요가라기보다는 체조입니다. 아사나 수련의 유일한 목표는 명상에 방해되지 않도록 오래 앉아있는 자세를 유지하기 위함입니다. 요가를 통해 유연한 몸, 유연한 마음을 얻어보세요.

고스또소에서는 아사나 수련을 넘어 프라나야마, 크리야요가, 만트라, 명상 등 고대로부터 전해내려온 히말라야의 전통 요가를 전체적으로 경험할 수 있어요. 나를 제한시키는 모든 것들을 흘려보내고 진화의 방향으로 나의 감각을 정화...