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손목터널증후군이란?

손목에는 힘줄과 정중신경이 지나는 손목터널이라는 부위가 있습니다. 정확한 명칭은 수근관이죠! 손목을 너무 많이 사용하다 보면, 이 수근관에 압박이 가해지게 됩니다. 이로 인해 정중신경이 눌리며 발생하는 것이 바로 손목터널증후군이죠. 사실 무릎이나 허리 통증의 경우, 심각성을 조기에 인지하고 신속히 치료를 시작하는 분들이 많습니다. 하지만 손목의 경우, 그렇지 못한 경우가 많죠! 사용빈도가 가장 높은 부위인 만큼, 저릿거리는 통증이 1주일 이상 지속된다면 꼭 치료를 받으셔야 합니다.

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최근 들어 블로그를 통해 어깨, 허리, 무릎 등 척추와 관절의 다양한 건강문제에 대해 다뤄왔습니다. 나름대로 짜임새 있게 구성한다고 많은 노력을 기울여 왔었는데요! 문득 '다양한 비수술 치료를 한 번에 정리해드리면 어떨까?'하는 생각이 들어 이번 포스팅을 준비하게 되었습니다. 시그마마취통증의학과의 다양한 척추관절 치료법들을 오늘 소개해 드리겠습니다:)

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테니스 엘보와 골프 엘보 두 질환은 팔과 손목의 반복적 움직임으로 발생하며 통증 부위가 다릅니다.
정확한 진단을 통해 구분하는 것이 중요하며, 물리치료, 약물, 주사 요법 등 비수술적 치료가 우선적으로 권장됩니다. 심각한 경우 수술적 치료가 고려될 수 있습니다.

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나이를 한 살, 한 살 먹어가다 보면 이전엔 느끼지 못했던 여러 감정들을 느끼곤 합니다. 또 경험이 조금씩 쌓이며 보이지 않았던 것들도 보이곤 하죠! 이처럼 세월이 흐르며 겪게 되는 좋은 변화들도 있지만, 그리 달갑지 않은 변화들도 있기 마련입니다.
특히 근골격계 곳곳에 나타나는 "통증" 때문에 고민인 분들이 정말 많으실텐데요~ 오늘은 허리 통증과 관련된 내용들을 다뤄볼까 합니다. 허리에 통증과 기능적 문제를 유발하는 가장 대표적인 문제들, 바로 "허리디스크와 척추관 협착증"입니다.

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최근엔 컴퓨터나 스마트폰 사용시간이 비약적으로 늘어나고 있습니다. 사용하시는 건 좋지만, 사용 중에 목을 앞으로 쭉 내미는 등의 습관은 고치시길 당부드립니다. 또한 너무 무거운 물건은 무리해서 들지 마시고, 베개의 높이나 의자의 위치 등 일상 속 환경들도 하나씩 개선한다면 예방에 큰 도움이 됩니다. 마지막으로 적당한 운동이나 스트레칭은 도움이 되지만, 너무 무리한다면 오히려 독이 될 수 있으니 "적정선"을 꼭 지켜주시기 바라겠습니다:)

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