미용·뷰티 카카오채널
20,036개 채널 등록 · 13,703개 인증 · 평균 친구수 885명
미용·뷰티 업종의 카카오톡 채널은 예약과 시술 후 관리의 중심입니다. 네일·속눈썹·왁싱·헤어·피부관리·메이크업 등 1인 사장님 매장이 단골과 직접 소통하는 가장 빠른 창구입니다. 시술 전 디자인 사진 공유, 예약 변경, 새 시술 메뉴 안내, 재방문 쿠폰까지. 서비스업 특성상 친구 수가 신뢰도와 직결되어 신규 고객 클릭률에 큰 영향을 줍니다.
더센터오브필라테스 부산화명점
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부산 북구 화명동 덕천 금곡 사상 필라테스 센터
화명동 cgv 건물(센츄리빌딩) 5층
체어 기구에서 하는 kneeling squat + leg press 동작에 대해 알려드릴게요!
1. 한 다리는 체어 시트 위에, 한 다리는 까치발로 페달 위에 올려둡니다.
2. 상체는 약간 앞으로 기울이고 힙힌지를 한 상태에서 코어 힘을 줍니다.
3. 숨을 마시고 준비 합니다.
4. 내쉬면서 까치발로 페달을 지긋이 눌러줍니다.
5. 숨을 마시고 제자리 돌아옵니다.
주의사항
1. 상체가 흔들리지 않게 코어에 힘을 줍니다.
2. 스프링 이겨내시면서 페달에 올려놓은 다리를 올려줍니다.
3. 골반이 따라내려가지 않도록 주의 합니다.
샤샤필라테스
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토탈 바디 컨디셔닝 센터 샤샤필라테스입니다. 스타트레이너 샤샤정의 노하우를 경험해 보세요.
헤이제이필라테스
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송도타임스페이스 프라이빗 기구 전문레슨
인천 연수구 하모니로 158 송도 타임스페이스 D동 321호
유림필라테스
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1:1 / 2:1 전문 프리미엄 스튜디오 유림필라테스입니다
맨하탄휘트니스&FR필라테스
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부산 금정구 구서동 15년 전통을 자랑하는 맨하탄휘트니스&FR필라테스의 채널입니다!
유얼스 필라테스&발레핏
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평택 세교동 필라테스&발레핏
에트르필라테스
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인스타 @etre_pila
- 1:1 / 3:1 기구전문 필라테스(목동,등촌)
아베필라테스
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몸의 기준으로 되돌리는 프리미엄 소그룹 필라테스
해맑은요가N필라테스 신목동역점
미용·뷰티
*21년 전통의 목동요가*
필라테스,키즈플라잉,전통요가,멘즈필라테스, 키즈필라테스
그란필라테스
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일산 백석 1:1일대일 2:1 전문 프라이빗 필라테스! 공인된 전문강사와 운동하세요
Elliepilates
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안양 범계 최초 로마나 필라테스 스튜디오
체형교정,재활 전문(예약변경 전용)
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[체형교정 전문 / 용인 / 동천동 필라테스]
당신의 아침을 만드는 습관, 아침에 필라테스에서
리아르 필라테스
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더존필라테스중동점
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✅ 010 3954 7870 문자 남겨주시면 최대한 빠른답변드리도록 하겠습니다.
30초 필라테스
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쉽게 따라하는 홈 필라테스!
연 필라테스
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몸과 마음을 디자인하다, 연 필라테스입니다.
기구필라테스/재활/임산부/맨즈/키즈/필라테스 전문
연필라테스
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1:1개인레슨만 진행합니다
늘요가&필라테스
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안녕하세요
몸과 마음을 건강하게 만들어 가는 곳. 늘요가&필라테스입니다
리유필라테스 어반브릭스
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클래식 필라테스 스튜디오 리유필라테스 어반브릭스점 입니다.
필라테스에빠지다
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오늘 하루 나에게 주는 선물, 나는 지금 필라테스에 빠지다!!