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요가하며 삶을 이야기하려 합니다. 안녕하세요, 아카샤입니다. 오늘은 관절, 몸에 대한 이야기를 해보려 합니다. ​관절은 혼자 회복되지 않습니다. 무릎이 아프면 어떻게해야 좋아질까요? 무릎은 허벅지, 엉덩이, 종아리, 발과 함께 움직입니다. 관절은 주변 근육과 협응하며 균형을 찾을 때 편안해집니다. 요가는 굳어 있던 근육을 깨우고, 잊고 지냈던 호흡을 되찾아 몸과 호흡의 연결, 몸과 마음을 다시 살아 숨쉬게 합니다. 회복은 고립이 아니라 연결의 과정이기 때문입니다. 요가의 시작, 아픈 건 실패가 아닙니다 오랫동안 쓰지 않던 근육이 움직이면 당연히 낯섭니다. 조금 뻐근하고, 조금 당기고, 어색합니다. 많은 분들이 이때 멈춥니다. “나랑 안 맞나 봐요.” “더 아픈 것 같아요.” ... 하지만 그 불편함은 몸이 다시 배우는 과정입니다. 굳어 있던 관절이 움직이고, 약해졌던 근육이 깨어나면서 몸은 새로운 균형을 찾기 시작합니다. 무릎이 펴지지 않던 사람이 울며 펴는 순간 재활 현장에서 굳은 무릎을 펴는 장면을

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