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일산PT / 장항동PT / 정발산PT / 주엽PT 저동초등학교 옆 닥밭공원 인근 CU 편의점 건너편 안녕하세요! 1:1 프라이빗 PT 전문 엄지네트레이닝입니다😊 설 명절을 맞아 아래 기간 동안 휴무임을 안내드립니다. 17 휴무 기간 : 2월 16일(월) ~ 2월 17일(화) 17 정상 운영 : 2월 18일(수)부터 ※ 저희 엄지네트레이닝은 100% 예약제로 운영되는 1:1 PT샵입니다. 원활한 수업 진행과 회원님 한 분 한 분께 집중하기 위해 사전 예약 후 방문을 부탁드립니다 . 휴무 기간 동안에는 상담 및 수업 진행이 어려운 점 양해 부탁드리며, 문의는 네이버 톡톡 또는 카카오톡 채팅 남겨주시면 순차적으로 답변드 리겠습니다!🙏 회원님들 모두 건강하고 따뜻한 명절 보내시고, 연휴 이후 더욱 좋은 수업으로 찾아뵙겠습니다💪 감사합니다 엄지네트레이닝 드림

안녕하세요 다짐휘트니스X바른운동다짐 입니다 '◡' 오직 실력과 소통으로 보여드리겠습니다

1980년 서초에서 시작해 1993년 평촌으로 이전, 47년 전통의 요가 전문 스튜디오입니다.

뼈만 빼고 다 빼드립니다!! 30분 500kcal!! / 운동20 영양80 마음가짐100!! 3월 31일까지 😉 센터 내 보관 중인 개인 신발 정리를 진행할 예정입니다. 👉 센터 방문 시 개인 신발은 ‘실사용’ 칸에 꼭 넣어주세요 📣📣 🚫 미방문 회원님 중 아직 찾아가지 않으신 신발은 4월 1일부로 ‘아름다운가게’에 기부됩니다 🏠 🧺 또한 센터에 보관 중인 기타 개인 물품(옷👕, 수건🧣, 쉐이크🥛 등)은 4월 1일부로 부득이하게 폐기처분될 예정이니 필요하신 분들은 꼭 기간 내에 찾아주세요 🙏 ⏰ 센터 방문 가능 시간 평일 오후 5시 30분 ~ 9시 30분 항상 협조해주셔서 감사합니다 😊 쾌적한 센터 환경을 위해 함께해 주세요 💛

세븐짐 호암본점 그룹 PT는? 근력운동을 배우고, 이것을 바탕으로 칼로리를 폭발적 소모 운동입니다

몸에는 밸런스를, 마음에는 깊은 힐링을 전하는 곳! 에이프로 요가스쿨입니다. [키르탄 & 만트라 수행] 📌프로그램 이번 원데이 클래스는 단순히 악기를 배우는 것을 넘어, 하모니움의 선율에 만트라를 싣는 '박티 요가(Bhakti Yoga)'의 정수를 익히는 시간입니다. 초보자도 쉽게 따라올 수 있도록 발음부터 리딩(Leading)까지 단계별로 진행됩니다. ✔️4명 소수 정예로 진행되어 매우 밀도 높은 피드백이 가능합니다. 세부 커리큘럼 SESSION 1: 키르탄의 기초와 하모니움 익히기 (11:00 AM - 12:30 PM) -만트라 발음과 의미: 산스크리트어 만트라의 정확한 발음법과 그 안에 담긴 영적 의미 이해. -하모니움 기초 연주: 벨로우즈(Bellows)를 이용한 안정적인 바람 넣기와 기본 건반 위치 파악. -멜로디와 박자: 주요 키르탄 선율 익히기 및 일정한 박자를 유지하며 연주하는 법. -반주법: 노래를 방해하지 않으면서 풍성한 소리를 만드는 기본적인 반주 패턴 연습. LUNCH BREAK: 정화의 점심시간 (12:30 PM - 2:

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안녕하세요 동천동 1등 피트니스 뉴라이프짐입니다^^

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몸과 마음의 아름다움을 찾으세요! 구래동 플라잉 전문 요가입니다. 기초부터 차근차근 알려드려요~~ 플라잉 요가는 천(해먹)에 몸을 맡기고 공중에서 다양한 요가 동작을 수행하는 운동인데, 일반 요가와는 또 다른 독특한 재미가 있어요. 1. 공중에서 느끼는 해방감 천에 몸을 맡기고 공중에 떠 있는 느낌 자체가 색다른 재미를 줘요. 마치 그네를 타는 듯한 자유로움과 무중력 상태에 가까운 가벼움을 경험할 수 있어요. 2. 아크로바틱한 동작의 즐거움 플라잉 요가는 평소에 쉽게 해보지 못하는 공중 동작을 할 수 있어서 재미있어요. 공중에서 몸을 감싸거나 회전하는 등의 역동적인 동작을 하다 보면 마치 서커스를 하는 기분이 들기도 해요. 3. 놀이처럼 즐기는 운동 해먹을 이용해 매달리거나 거꾸로 뒤집히는 동작을 하면서 어린 시절 놀이터에서 놀던 기분을 느낄 수 있어요. 운동을 한다기보다 놀이를 하는 느낌이라 지루하지 않죠. 4. 색다른 도전 정신 자극 처음에는 해먹에 몸을 맡기는 것이 어렵게 느껴질 수도 있지만, 점점 익숙해지면서 새로운 동작을 성공할 때마다 성취감이 커져요. 도

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