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나를 알아가는 과정, 몸과 마음의 균형을 찾아가는 과정. sloHA ONEDAY CLASS - 아루나하타 : 태양과 달 사이의 균형 - 강사 박시연 강사 @aruna.withlove ​✪ 하타요가는 무엇인가? ✪ 아사나의 의미와 방향은 무엇인가? ✪ 요가로 삶이 바뀔 수 있는가? ​✪ 교육 내용 들이쉬고, 내쉬고. 확장과 수축. 앞면과 뒷면. 노력과 수용. ​서로 반대되는 것처럼 보이지만, 우리는 그 사이에서 조화를 배우고 균형을 찾아갑니다. ​삶과 수련은 결국 하나의 흐름 속에서 끊임없이 균형을 찾아가는 여정입니다. ​이번 아루나하타 특강에서는 하타요가의 본질을 함께 나누고, 각자의 수련에 담긴 의도와 방향을 조용히 돌아봅니다. ​그리고 안전하면서도 깊이 있는 움직임을 위한 몸의 원리와 연결을 탐구합니다. ​🔹 이런 분께 추천합니다 - 하타요가의 본질을 깊이 이해하고 싶은 분 - 아사나를 단순한 동작이 아닌 수련의 방향으로 바라보고 싶은 분 - 몸의 움직임을 더 안전하고 깊이 있게 익히고 싶은 분 - 노력과 이완, 힘과 부

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