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모두를 위한 요가 스튜디오 Y2H. Yoga, refreshing moments of a day. #토요일요가 5/23 다음주 토요일 아침에는 호흡의 질을 높이는 프랍요가 클래스가 진행됩니다. 🌬️🌬️🌪️ ✅네이버 예약 가능합니다. 바쁜 일상 속 얕아진 호흡과 긴장된 몸에서 벗어나 호흡이 머무를 수 있는 공간을 만들어갑니다. 블록과 담요, 스트랩 등의 소도구들을 활용해 몸의 불필요한 힘을 덜어내고 동시에 호흡에 관여하는 근육인 가슴과 옆구리, 횡격막 주변을 열어주어 호흡이 한층 깊어지게 합니다. 억지로 애쓰지 않아도 자연스럽게 숨이 길어지고, 들숨과 날숨의 흐름 속에서 몸의 긴장과 마음의 분주함도 차분히 가라앉게 됩니다. 맑고 깊은 숨으로 몸 안의 에너지 흐름을 정돈하고, 이어지는 부드러운 움직임 속에서는 굳어 있던 척추와 가슴, 어깨 주변의 긴장을 풀어내며 전신의 순환까지 회복합니다. 빠르게 흘러가는 일상 속 멈추어 나의 “진짜” 호흡을 충분히 느껴보는 시간, 깊어진 숨과 더불어 찾아오는 내면의 여유로움 그리고 안정감까지 경험해보세요. 🩵 요가를 처음하는 분들 포

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