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#국가대표트레이너 #pt #그룹pt #선수트레이닝 #운동재활 #체력강화 #선수트레이닝 #스포츠재활 안녕하세요, 스텝업 트레이닝 센터입니다! 좌식 생활이 많은 우리에게, 늘 따라다니는 아픔이 있다면 바로 허리 통증입니다. 지속되는 허리 통증 때문에 물리치료도 받아보고, 병원에서 시행하는 도수치료를 받기도 하지만, 통증이 없어지는건 잠시 뿐입니다. 그러다 더욱 통증이 심해져 일상에 지장을 받는 경우도 생기기도 하죠. 이런 계속되는 허리통증을 어떻게 하면 줄일 수 있을까요?? 허리디스크로 인해 일상생활에 큰 지장을 겪으시고, 스텝업트레이닝 센터에서 트레이닝을 진행한 회원님의 운동 사례를 보면서 허리 통증 관리와 강한 허리를 만드는 방법을 알아 볼까요?

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