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Yoga ㅣMeditation ㅣ Personal Growth 한번의 숨으로 몸과 마음을 연결합니다 [ Namaste, 나마스테 5월 ] 5월은 알아차린 것을 조금 더 편안하게 살아내는 시간입니다. 4월이 나를 깊이 바라보는 시간이었다면, 이제는 그 감각을 일상 속에서 이어가는 연습입니다. 나마스떼는 특별한 순간에만 존재하는 것이 아니라, 지금 이 순간의 나를 그대로 인정하는 태도입니다. 더 나아지려 애쓰기보다, 이미 충분한 나를 믿고 머무는 것. 이번 달 수련은 무언가를 더 하려는 노력이 아니라, 지금의 상태를 유지하고 느끼는 연습입니다. 우리가 함께 품고 싶은 감각은 이 세 가지입니다. • 애쓰지 않아도 괜찮다는 안정감 • 생각보다 몸의 감각에 머무는 집중 • 나와 세상이 자연스럽게 이어져 있다는 감각 5월의 수련이 나마스떼의 의미처럼, “이미 괜찮은 나를 믿고, 그 상태로 살아내는 시간”이 되기를 바랍니다 🤍🙏🏻 —————— [ 토요일 수업 클래스 ] 일정: 5월 16일(토), 23일(토) : 남녀노소 누구나 참여 가능한 토요일 수업 다양한 테마로 주말을

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