더(THE)건강한병원 인증

부쩍 더워진 날씨에 금방 지치고 나른해지진 않으셨나요?
본격적인 무더위가 시작되기 전,
더건강한병원이 여러분의 활기찬 여름을 위해
기력 저하를 막는 3가지 건강 습관을 알려드립니다!🧊

✔️ '갈증 전'에 수분 섭취하기💦

땀 배출이 많아지는 초여름에는
체내 수분이 부족해지기 쉽습니다.
목이 마르다고 느끼기 전에 미리미리 물을 마셔주세요.
혈액 순환을 돕고 피로감이 줄여줍니다.

✔️ 제철 과일로 비타민 충전!🍎

수박, 참외 같은 제철 과일은 수분 함량이 높고
천연 당분이 풍부해 즉각적인 에너지원이 됩니다.
특히 비타민C가 풍부한 과일은
면역력 강화에도 으뜸이죠!🍓

✔️ 규칙적인 수면 패턴 유지💤

해가 길어지면서 수면 리듬이
깨지기 쉬운 시기입니다.
적정 실내 온도를 유지하고 규칙적인 시간에
잠자리에 들어야 몸의 회복력이 유지됩니다.

💡 더건강한병원의 건강 Tip!

단순한 피로를 넘어 만성적인 기력 저하나
통증이 느껴진다면, 우리 몸이 보내는 적신호일 수 있습니다.
혼자 참지 마시고 언제든 본원에 방문해 전문가와 상담해 보세요.

여러분의 건강한 여름 시작,
더건강한병원이 함께 응원합니다!💙

☎️문의 : 062-681-0005

🍽️ 더건강한병원 주간 식단표 안내 (5월 3주)

안녕하세요, 더건강한병원입니다 😊

환자분들의 건강한 회복을 위해
5월 3주차도 정성 가득한 식단을 준비했습니다.

🥗 이번 주 식단은
✔ 다양한 단백질과 제철 식재료를 활용하고
✔ 영양 균형을 고려한 메뉴로 구성했으며
✔ 소화 부담을 줄인 편안한 식사로 제공됩니다.

특히 항암 치료 중이신 환자분들도
부담 없이 드실 수 있도록
부드럽고 자극을 최소화한 식단으로 준비했습니다.

📌 규칙적인 식사는 회복의 중요한 힘입니다.
조금씩이라도 꼭 챙겨 드세요.

한 끼 한 끼의 정성이
환자분들의 회복에 도움이 되길 바랍니다 💙

감사합니다.

가슴 답답함, 두근거림, 만성 피로…
검사를 해도 원인이 명확하지 않다면
자율신경의 균형 문제를 의심해볼 수 있습니다.

자율신경은 심장 박동과 혈관 수축·이완을 조절하는 중요한 역할을 하며,
균형이 무너지면 혈액순환과 관상동맥 건강에도 영향을 줄 수 있습니다 ⚠️

✔ 쉽게 피로하다
✔ 숨이 차고 가슴이 답답하다
✔ 어지럼증, 수면장애가 반복된다
✔ 스트레스에 몸이 예민하게 반응한다

이러한 증상이 지속된다면
단순 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다.

최근에는 자율신경 균형 회복을 돕기 위한
‘스네피 치료’에 대한 관심도 높아지고 있습니다 🌿

몸의 긴장을 완화하고
신경 균형과 순환 개선을 돕는 치료로
만성 피로와 불편 증상 관리에 도움을 줄 수 있습니다 😊

건강은 단순히 증상만 보는 것이 아니라
몸 전체의 균형을 함께 관리하는 것이 중요합니다 💛

👉 자세한 내용은 아래 링크를 확인해 주세요 🔗

수술 후 식사는
회복 속도를 좌우하는 중요한 과정입니다 💛

무리하게 일반식을 시작하기보다
단계별로 천천히 진행하는 것이 핵심입니다.

✔ 1단계: 금식 → 수분 섭취
수술 직후에는 금식 후
물이나 미음부터 시작합니다

✔ 2단계: 미음 → 죽 식사
소화가 쉬운 죽으로 넘어가며
위에 부담을 줄입니다

✔ 3단계: 연식(부드러운 일반식)
잘게 다진 반찬, 부드러운 단백질 위주로
천천히 식사량을 늘립니다

✔ 4단계: 일반식 전환
개인 회복 상태에 따라
보통 수술 후 수주~수개월 내 가능

⚠️ 중요한 포인트

한 번에 많이 먹지 않기 (소량씩 자주)
천천히 꼭꼭 씹어 먹기
자극적인 음식, 기름진 음식 피하기

식사는 ‘언제부터’보다
‘어떻게 시작하느냐’가 더 중요합니다 🌿

내 몸 상태에 맞춰
조금씩, 꾸준히 늘려가세요 😊

환우분들의 안전한 회복을 위해
더건강한병원이 함께합니다 💛

👉 자세한 내용은 아래 링크를 확인해 주세요 🔗

유방암 수술이나 방사선 치료 이후,
팔이나 겨드랑이가 붓는 증상
**‘림프부종’**을 겪는 분들이 있습니다.

✔ 왜 생길까요?
수술로 림프절이 제거되거나
방사선 치료로 림프 흐름이 막히면서
체액이 원활하게 순환되지 못해 발생합니다.

✔ 이런 증상 주의하세요

▪️팔이 붓거나 무거운 느낌
▪️피부 당김, 뻣뻣함
▪️반지·옷이 갑자기 꽉 끼는 느낌

초기에 관리하면
충분히 악화를 막을 수 있습니다 💛

림프부종은 방치하면
점점 심해질 수 있지만,
꾸준한 관리로 충분히 조절 가능합니다 🌿

작은 변화도 놓치지 말고
초기부터 관리해 주세요 😊

환우분들의 건강한 회복을 위해
더건강한병원이 함께합니다 💛

👉 자세한 내용은 아래 링크를 확인해 주세요 🔗