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레터링케이크와 구움과자를 만들어요 ( ღ'ᴗ'ღ )
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분당 케이크샵 두세르입니다
정기휴무 : 일, 월
47kg 필라테스 식단 전문가
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●운동방법
1) 왼쪽방향으로 누운뒤 왼쪽의 팔의 팔꿈치를 대고 발끝으로 지탱하여 몸을 들어 줍니다.
2) 그 상태로 오른팔을 하늘을 향해 폇다가 왼쪽겨드랑이 밑의 공간으로 통과시켜 줍니다.
3) 오른쪽 방향도 마찬가지로 진행해 줍니다.
4) 15회씩 나누어 3세트씩 진행합니다
tip -다리에 긴장감을 주시고 쫙펴 주세요!
15회씩 하시고 마지막에 팔을 하늘을 향해 편 상태로 5초정도 버텨 보시면 효과가 더 좋겟지용?
대봉당1297
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대구 레터링케이크 특별한날 특별한 당신을 위해 특별한 케이크를 마음과 정성을 담아 만들어 드립니다
Gumbunguh
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압구정 두두케이크
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서울 강남 압구정 로데오에 위치!
도시락케이크 & 레터링케이크 당일주문 가능해요!
옐로우썸머(달콤미케이크)
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달콤미케이크가 옐로우썸머로 상호변경되었습니다 글루텐프리레터링케이크.디저트들을 만들어요.
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