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운동이 주는 활력안에서 개인적인목적을 이뤄보세요
우리 드롭바이는 여러분의 건강한 휴식 공간 입니다.

지금 상담 가능 세종 친구 35명 2026-05-13 게시

채널 소개

운동이 주는 활력안에서 개인적인목적을 이뤄보세요
우리 드롭바이는 여러분의 건강한 휴식 공간 입니다.

안녕하세요
드롭바이 피트니스는
땀 흘리는 시간 속에서도
내 몸을 이해하고 균형을 찾아갑니다
체력 향상, 기능성 트레이닝, 그리고 회복까지
모두 경험 할 수 있는 공간 입니다.

함께 운동 한다는 것은
호흡을 공유하는 일입니다.
웨이트 동작 이외에
리듬과 타이밍이 부상예방과
운동 능력 향상을 도와줍니다.

기회가 되어 회원님과
함께 저강도 기능성 서킷 운동을 진행하였는데
회원과 대화를 통해 호흡과 리듬을 맞춰 나갔습니다.
많은 회원님들이 계실때도
무리하지 않은 선에서
즐겁고 가벼운 운동이 되길 기대합니다. :)

채널 정보

채널명	드롭바이
친구 수	35명 (2026-05-13 기준)
상담 가능	매일 00:00 ~ 24:00 지금 가능
공개 포스트	26개
카카오 채널	https://pf.kakao.com/_kMZxkxj
게시일	2026년 05월 13일

최근 소식 카카오 채널 포스트

호흡과 리듬을 맞춰 함께하는 운동

안녕하세요
드롭바이 피트니스는
땀 흘리는 시간 속에서도
내 몸을 이해하고 균형을 찾아갑니다
체력 향상, 기능성 트레이닝, 그리고 회복까지
모두 경험 할 수 있는 공간 입니다.

함께 운동 한다는 것은
호흡을 공유하는 일입니다.
웨이트 동작 이외에
리듬과 타이밍이 부상예방과
운동 능력 향상을 도와줍니다.

기회가 되어 회원님과
함께 저강도 기능성 서킷 운동을 진행하였는데
회원과 대화를 통해 호흡과 리듬을 맞춰 나갔습니다.
많은 회원님들이 계실때도
무리하지 않은 선에서
즐겁고 가벼운 운동이 되길 기대합니다. :)

2025년 10월 15일 카카오톡에서 보기

헬스장을 자주 찾는 우리, 그래도 피곤한 이유는 뭘까요...?

🏋️ 웨이트 운동, 왜 체력을 채워주지 못할까?

웨이트 트레이닝은 근육을 키우고 몸의 라인을 다듬는 데 탁월합니다.
하지만
체력(=일상에서 버티는 힘, 회복하는 힘, 지속하는 힘)을 올리는 데는 한계가 있습니다.
이유는 간단합니다. 웨이트는 주로 근육의 힘과 크기에 집중하기 때문이죠.
즉, 무게를 더 들고 근육이 커지는 건 가능하지만,
계단 몇 층만 올라가도 숨이 차고,
퇴근 후 지쳐 쓰러지는 “생활 체력”까지 보장하진 못합니다.

2025년 09월 30일 카카오톡에서 보기

드롭바이 "운동 스타일"에 맞는 운동화 찾기

"실내에서 신으실 운동화를 지참해 주세요"

수많은 운동화 중에 어느 걸 선택해야 하는지?
예전에 달리기할 때 신었던 운동화를 신어도 되는지?
예전 테니스 칠 때 신었던 운동화를 신어도 되는지?
아무거나 되는지?

이런 처음의 고민들이 있으실 거라고
생각합니다.

2025년 03월 05일 카카오톡에서 보기

운동보다 중요한 것! _Wisdom of Protecting Your Shoulders

움직임과 체형에 영향을 줄 수 있는 날개뼈를
안전하게 움직일 수 있도록 도와주는 근육들이
어깨 주변을 이루고 있는 근육들 입니다.
어깨의 움직임 범위가 넓은 만큼
부상의 위험도 높지만
다양한 움직임을 발현
해낼 수도 있습니다!
안전한 운동을 위해
우리 드롭바이와
함께 하시기 바랍니다.

2025년 03월 05일 카카오톡에서 보기